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2021.06.14-20 / 25번째 주의 주간밥상 & 임신 32주 / 셀프로 흑백 초점책 만들기, 요거트볼, 프렌치토스트에 빠지다, 블루베리스무디, 바나나미숫가루, BBQ왕갈비치킨, 피자 만들어먹기생활/주간밥상 그리고 이야기 2021. 6. 22. 07:57
임신 9개월 & 임신 32주 이번 주는 32주 정기진료를 보는 날이었다.
아이 심장소리 듣고, 배 둘레 길이 재고 의사 선생님께 이것저것 질문하고 나왔다.
아이가 태어나면 다닐 소아과도 미리 병원에 알렸고(출산 시 소아과에서 검진 나올 예정)
코로나 백신도 1차 맞았고, 이번 주에 2차 맞을 예정이라고 말씀드렸다.
또, Tdap은 36주까지 맞으면 된다고 했는데 코로나 백신과 2주 이상 간격을 두라고 하셔서
35주에 맞을 계획이라고 말씀드렸다.
이번 주는 여전히 팔, 다리 저림이 계속됐고, 허리 아픈 건 조금 사그라들었다.
하루라도 스트레칭을 하지 않으면 몸이 아프기에 꾸준히 하려고 한다.
나의 운동 루틴에는 30분 이상 스트레칭, 30분 걷기, 20분 실내 자전거가 있는데,
이번 주도 일주일 운동 하기 성공-
2021.06.14 (월) 아침
요거트볼 지난주에 QFC 장 보러 갔을 때 그릭 요거트와 블루베리를 사 왔다.
어디선가 요거트볼을 봤고 맛이 궁금해서 만들어 먹기 시작했는데, 웬걸! 완전 내 스타일이다.
그릭요거트 위에 블루베리+그래놀라+사과에 꿀 뿌려서 먹었는데 진짜 꿀맛
이제 매일 아침에 먹어야겠다고 다짐했다.
2021.06.14 (월) 점심
라볶이, 김밥 집에 김밥 재료는 항상 끊이질 않고 있는 편이다.
뭘 넣어도 맛있기에 자주 해 먹곤 하는 우리 부부
월요일 점심은 라볶이에 치즈/참치 김밥
김밥 재료 준비해서 마는 동안 옆에서 남편은 라볶이 만들어주기
분담이 잘 되어 있어서 금방 만들어 먹는다.
넉넉하게 6줄 만들어서 저녁까지 먹을 계획
2021.06.14 (월) 간식
블루베리스무디 주말에 만들어서 소풍 갔었는데 맛있었던 기억이 나서 간식으로는 블루베리 스무디를 만들어먹었다.
블루베리 한주먹+우유 200ml+꿀 넣고 갈아 마시기
2021.06.14 (월) 저녁
김밥전, 라면 월요일 저녁은 남은 김밥에 계란물을 묻혀서 먹었다.
남편은 컵라면 하나와 나는 면 대신 국물만 먹고 싶어서 라면 국물만 따로 끓여먹었다.
면 없이 국물만 먹는 나를 신기하게 바라보는 남편 ㅎㅎ
라면 국물+김밥은 어릴 때 학교에서 소풍 가는 날 아침에 우리 집에서 즐겨먹었다.
김밥 싸고 있는 엄마 옆에 앉아
아침으로 김밥 먹으면서 목 막히지 말라고 엄마가 라면 국물을 끓여주곤 했었는데,
그때 그 맛이 생각나서 오랜만에 해 먹었는데, 그때의 기록이 새록새록하다.
2021.06.15 (화) 아침
블루베리 사과 그래놀라 요거트볼 월요일 아침이 너무 맛있어서 그런지, 어제 오후부터 계속 화요일 아침이 오길 바랬다.
아침이 오면 요거트볼을 먹을 수 있으니까!!!!!
질릴 때까지 계속 먹는 스타일이라 오늘도 역시나 요거트볼로 아침을 시작
2021.06.15 (화) 점심
열무비빔밥, 된장찌개 화요일 점심은 열무 야채비빔밥과 된장찌개
지난주에도 먹었었는데, 그때 너무 맛있어서 배가 터지려고 했음에도 불구하고
소화시켜가며 끝까지 계속 먹었던 기억이..
이번에도 역시 진짜 맛있게 싹싹 긁어먹었다.
2021.06.15 (화) 저녁
KATSU Burger 
KATSU Burger 화요일은 정신없는 날이기에 (수업에 들어가지 않았음에도 불구하고...)
저녁은 계속 시켜먹고 있다..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
오랜만에 KATSU burger 먹기!
일본식 버거인데 맛있어서 종종 먹곤 한다.
최근에 Five guys를 많이 먹었더니, 오랜만에 생각나서 katsu burger 먹기
그러고 보니 거의 3주 연속 화요일마다 햄버거 먹는 우리...
2021.06.16 (수) 아침
프렌치토스트, 블루베리스무디 오늘은 첫눈이 보러 가는 날!!!
아침에 일어났더니 배가 무지 고팠다.
요거트볼을 먹을까 하다가 지난주에 만들어뒀던 식빵이 생각나서 프렌치토스트를 만들었다.
계란 1개, 우유 조금, 설탕, 소금 조금씩 넣고 섞어 준 다음 식빵에 계란물 입혀서 구워주면 끝!
집에 파우더 슈가가 있어서 위에 솔솔 뿌려주고(체에 걸러서 뿌려야 예쁜데.. 귀찮아서.. 툭툭)
블루베리랑 사과 올려주기
또 아쉬우니까 블루베리 스무디도 갈아서 함께 먹는다.
원래 아침으로 사과 한 조각 먹곤 했는데, 이번 주는 계속 잘 챙겨 먹는 중!
첫눈이 쑥쑥 크자
2021.06.16 (수) 점심
참치김치볶음밥, 콩나물국 정기진료가 있는 날
첫눈이 보러 가기 전에 든든하게 밥 먹고 가기!
Costco, Hmart 장보기 진료 보는 날은 남편이 휴가 or 반차를 쓰곤 한다.
오후 진료였기에 오후 반차를 썼고, 진료를 마치고 lynnwood Costco, Hmart에 방문했다.
냉장고가 텅텅 비어 있었기에 장 볼 리스트가 한가득이었던 우리-
든든하게 사 왔으니 2주는 장 보러 안 가도 된다!
2021.06.16 (수) 저녁
BBQ 왕갈비통닭, 후라이드치킨 우리는 평소 사람 없는 시간에 장보는 것을 좋아하는 편이라..
항상 평일 저녁에 장을 보러 가곤 한다.
린우드 hmart안에 bbq치킨이 있는데, 항상 우리가 가는 시간은 매장 문을 닫은 시간
오늘같이 낮에 마트에 가는 경우는 드물기 때문에 이런 날은 치킨을 사 오곤 한다.
튀기는데 시간이 걸리기에 장 보기 전에 미리 주문해두고, 장 본 뒤 픽업해서 가져오면 된다!
이번에 먹은 것은 왕갈비 통닭 반마리와 후라이드 치킨 반마리-
매장 지나갈 때 새로운 맛이 나왔다고 홍보하는 걸 보고 먹고 싶어 하다가 드디어 먹어봤다.
달달한 갈비 맛이라 괜찮긴 한데 양념치킨이 더 내 스타일이긴 했다.
그래도 새로운 맛에 도전해봤다는 게 행 복쓰!
2021.06.17 (목) 아침
요거트볼, 과일 진짜 아침 일찍 눈이 떠진 날-
여유롭게 요거트볼 먹기
수요일에 마트 장 보면서 바나나를 사 왔다.
요거트볼에 빠지면서 사람들이 요거트볼을 어떻게 만들어먹나 계속 찾아봤는데
블루베리+그래놀라+바나나 조합으로 많이 먹곤 하길래 바나나를 얹어봤다.
개인적으로는 시원한 사과가 더 취향에 맞았다.
그리고 더운 여름이라 그런가 미지근한 바나나는 별로 인듯해서 다 썰어서 얼려뒀다. ㅎㅎㅎ
(사과도 시원하게 먹으려고 미리 썰어서 넣어두는 편)
다음엔 얼린 바나나로 먹어봐야지
2021.06.17 (목) 점심
치밥 목요일 점심은 어제 남은 치킨에 밥 먹기
2021.06.17 (목) 간식
시나몬롤, 디카페인아이스아메리카노 
피자도우 저녁에 피자 만들어 먹기 위해 점심부터 도우 만들어두기
도우 4개 만들어서 2개는 피자 만들고, 2개는 얼려두었다.
2021.06.17 (목) 저녁
홈메이드피자 
마르게리타피자, 치즈피자 지난주에 먹고 난 뒤 모차렐라 치즈와 바질이 남아서 이번 주도 해 먹었다.
피자 1개가 부족했기에, 이번에는 2개 굽기!!!
하나는 마르게리타 하나는 치즈피자
도우 모양 잡는 게 쉽진 않지만 얇게 펴서 씬피자를 먹을 수 있어서 좋다.
못생긴 도우를 보니 역시 집에서 만든 티가 팍팍
근데 그래서 더 맛있는 것 같다.
2021.06.18 (금) 아침
요거트볼+오렌지쥬스 이번 주 진짜 요거트볼 잘 챙겨 먹는다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뿌듯 뿌듯
아직까지 전혀 질리지 않는다.
중간중간 배고플 틈 없이 계속 밀어 넣는 요즘
2021.06.18 (금) 점심
불고기전골 코슷코 장보기 전부터 불고기 전골이 먹고 싶었다.
코스트코에서 소불고기 양념 재워둔 걸 사 오고,
각종 야채들 넣고, 양념된 소고기 넣고 끓여둔 다시마 육수를 부어서 팔팔 끓이면 소고기 전골 완성!
뜨거운 물에 불려둔 당면도 듬뿍 넣어서 먹었더니 진짜 파는 맛 난다.
2021.06.18 (금) 간식
바나나미숫가루 9개월에 진입하면서 몸무게에 대한 스트레스가 사라졌다.
건강하게 아이가 태어나길 바라는 마음에
더 건강하게 챙겨 먹고, 운동하려고 한다.
그래서 이번 주는 특히 잘 챙겨 먹는 중-
간식으로는 바나나 미숫가루!
이건 한국에 있을 때 연애시절 같은 지역에 출근했던 남편이랑 종종 사 먹었던 음료이다.
아침에 출근시간이 비슷했는데, 지하철에서 내려 가게 앞에서 만나서 한잔씩 사 먹고 출근하곤 했었다.
결혼한 뒤로 집에서 몇 번 해 먹긴 했는데 미숫가루 칼로리가 높기에 자제하곤 했었다.
오랜만에 집에 바나나가 있어서 만들어 먹으니 엄청 맛있었다!!!!
남편 꺼도 같이 타 줬더니 한국에 있을 때 생각난다면서 크크
2021.06.18 (금) 저녁
동파육 저녁으로는 동파육!
압력밥솥에 푹 끓여서 부들부들해진 고기랑 밥이랑 먹으면 꿀맛이다 진짜.
흑백 초점책 봄 학기가 끝이 났다.
선생님과 마지막 Conference call을 끝으로 봄 학기 종강.
이제 여름학기를 기다리면서 방학을 즐길 차례이다.
약 2주간의 방학을 알차게 보내기 위해 계획을 세웠다.
하나씩 해 나갈 예정
그리고 그중 하나였던 흑백 초점책 만들기!
첫눈이 초점책은 엄마가 직접 만들어주고 싶어서 온라인에서 도안 찾아서 수정해서 만들었다.
조금 허접하긴 하지만, 처음 한 것 치고 잘 만든 듯 ㅎㅎㅎ 괜히 뿌듯하다.
태어나면 침대 옆에 펼쳐놔 줘야지
2021.06.19 (토) 점심
쌀국수 2차 백신 맞고 집에 오는 길에 픽업해온 쌀국수!
주말은 진짜 쌀국수가 최고인 듯하다.
크리스피도넛 Lemon glaze가 이번 주 까지라길래 맛이 궁금해서 방문했다.
지난번에 하프더즌 샀을 때 2개씩 먹고났더니 2개 남아서 아쉬워서
이번에는 더즌으로 구매
며칠 도넛에 빠져 지낼 예정!
2021.06.19 (토) 저녁
요거트볼 아침에 못 먹었더니 아쉬워서 저녁으로 요거트볼 먹기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 아침에 먹는 게 훨씬 상큼하고 맛있다.
2021.06.20 (일) 아침
프렌치토스트+오렌지쥬스 일요일 아침도 눈이 일찍 떠져서 혼자서 프렌치토스트 먹기
2021.06.20 (일) 점심
짜장면, 유린기 백신 맞아서 휴식하고 있는 날 위해 준비해준 남편표 일요일 점심
둘 다 엄청 맛있었다!!!!!!!!!
배 터지게 먹고 휴식하기
바질페스토토마토샐러드 집이 너무 더워서 밖에 나가기로 결정!
공원 산책 가기 전에 아는 언니네 집에 잠깐 들렀다.
선물 줄게 있다고 잠시 들린다고 했는데, 우리도 나갈 계획이어서 우리가 찾아갔다.
갔더니 맛있는 샐러드 준비해주셔서 같이 먹으면서 수다 떨고 왔다.
배불리 먹어서인지 저녁은 패스!
이번 주는 특히 평소보다 더 잘 먹은 것 같다.
과일도 찰 챙겨 먹고, 요거트도 매일 먹었더니 소화능력이 최고다.
남은 기간 건강하게 골고루 잘 챙겨 먹고 좋은 영양분 많이 줘야지!
이번 주도 잘 먹고 잘 지내기 성공!
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